谷雨養生，從 “骨” 做起
2025-4-18 13:07:46
瀏覽量：560 品源骨密度儀
谷雨時節，氣候溫潤，人體的陽氣進一步升發。中醫認為 “腎主骨”，此時調養腎臟，對骨骼健康至關重要。品源醫療深知骨健康的重要性，在這個特殊節氣，為您帶來專業的骨健康養生方案。
在飲食上，品源醫療建議多食用富含鈣、磷、維生素D的食物，如牛奶、魚類、豆類等，幫助增強骨骼密度。同時，結合谷雨氣候特點，推薦一些健脾祛濕的食療方，讓身體在調養骨骼的同時，保持良好的內環境。
運動方面，品源醫療推薦適合不同人群的骨健康運動計劃。對于老年人，推薦散步、太極拳等溫和運動，既能活動筋骨，又能促進骨骼血液循環；對于年輕人，瑜伽、游泳等運動有助于增強骨骼韌性。這個谷雨，和品源醫療一起，開啟骨健康養生之旅。
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